日記
2018年10月27日(土)
体重53.3kg   体脂肪率26.2%

53.3kg   26.2%

10:51
体重53.3kg  体脂肪率26.2%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
産後ダイエットの記録です。
2018年2月14日出産
現在 第3子妊娠中

☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は2合以上食べる。
*食事はご飯:おかずを6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。

基本的に運動はしていません。
ご飯を食べて健康的に妊娠前の体型に戻したい!



3/14 64Kg 33%
4/14 62.3Kg 32% (-1.7Kg,-1%)
5/14 60.8Kg 31.2% (-1.5Kg,-0.8%)
6/14 58.4Kg 29.7% (-2.4Kg,-1.5%)
7/14 56.6Kg 28.7% (-1.8Kg,-1%)
8/14 55.4Kg 28% (-1.2Kg,-0.7%)
9/14 53.5Kg 26.8% (-1.9Kg,-1.2%)
10/14 52.8Kg 26% (-0.7Kg,-0.8%)

トータル
-11.2Kg,-7%


~第3子妊娠~

11/13 54Kg 27.1%
12/18 55.4Kg 27.2%
1/17 56.9Kg 28.4%



アメブロ
https://ameblo.jp/pinon-n

2018年4月9日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-7.3kg -5.1%
現在56.7kg 27.9%
あと4.7kg あと2.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 12
13 14 15 16 18
20 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 58.6s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

40代後半 女性 
157.0cm 59.7s

一覧へ

 

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.3s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!