日記
2018年10月27日(土)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

もう無理

未記入

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体重53.8kg  体脂肪率34.0%

そう言えばガム噛んでいたな
忘れてたガム作戦でいこう
3食以外で何か食べたくなったらガムをかむ
咀嚼の練習にもなる
これで食欲おさえられるならガムぐらい安いもんよ
太るよりガム中毒の方がましだ
タバコ・酒より体に害はないよ
クロレッツ好きだったな
青と緑があったけど味の違いがわからない今はどうなんだろう?
キシリトールってのもあるか
どれにしようかな
いろいろ買って飽きないようにするか
でも味はミントに限る
ミント育てようかな…
あれ結構いいかな…ハーブ水とか
育てるのは飽きた時に大変だな
香辛料のスペアミントを買って水に入れて飲んでいた方が
手間がかからなくて楽だなハーブ茶?があるか
でもこれからの季節寒くなるからスースーするな
寒さくらいなんだ痩せればいいんだよ痩せさえすれば
ホットでもいけるし
画像ガムにしようかなミントにしようかな
名前もミントちゃん?ガムちゃんとか…( ゚艸゚)・;'.、ブッ
すぐ飽きそうだな…


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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.8kg +1%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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