日記
2011年1月25日(火)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

3時で
本日終了と言うのは、、、

うっそで〜〜す

あまりにお腹すいて、
レッドポイント過ぎて(笑)、
でも、固形物を食べるには、
お腹がすきすぎてしまったので、

ミルクの量を半分にして、
ポッカの粉末ポタージュスープいただきました

100kcal

本日、1350kcalでしたっ

ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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