日記
2011年1月25日(火)
体重56.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

×

朝から蛋白質とる

○

夜お風呂上がりにストレッチ

×

気づいたら洗脳と妄想っ

○

生姜をなるべく使う

×

食べたら2時間は寝ない!

×

めっちゃ食べた

00:00
体重56.0kg


朝6:50

ごはん200
納豆90
肉団子3こ 50
卵焼き50
魚フライ70
ウインナー30

計490



昼12:10

ごはん180
魚フライ70
肉団子50
卵焼き60
ウインナー30
アポロ150

計540

間食
飴2つ40


夜17:40

クッキー2枚100
肉まん200
チップスター100
せんべい2袋120
クマドーナツ300

計820
合計1890




ドーナツ美味しかった〜


お腹痛くなったけど…










今日も可愛いっ!
明日はもっと可愛いっ!



洗脳完了!



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28歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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