日記
2011年1月25日(火)
体重61.0kg   体脂肪率26.9%

目標摂取カロリー2200キロカロリー(1食焼約730キロカロリー」

○

1日250キロカロリー消費

○

しゃべり場にかおを出す

×

再チャレンジ

00:00
体重61.0kg  体脂肪率26.9%



きおらはダイエットを再チャレンジします


そのために


1、カロリー計算をする!

  基礎代謝、1日の消費カロリー、目標摂取カロリーなどを
  計算しました


2、ダイエットルールの変更!  
  
  1で計算したカロリーを元にダイエットルールを自分でも  できるように変更しました


3、しゃべり場に顔を出す!
 
  一人では辛いダイエットもみんなでやればへっちゃら



この新しい3つをもっていざ再チャレンジ!!



今日の摂取カロリー 1720キロカロリー


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21歳 女性 身長:161.0cm
ある理由があってダイエットを始めました
みなさんと一緒にがんばっていきたいと思います
2010年7月2日スタート
開始時59.0kg 26.5%
+1.2kg -0.6%
現在60.2kg 25.9%
あと9.2kg あと6.9%
目標51.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.4s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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