ダイエット日記 > ましゅさんのマイページ > ﾌﾟﾗｽ0.3㎏(;_;)維持減ストップ、ルールＯＫ。
2018年10月22日（月）
体重53.1kg ﾄｰﾀﾙ1500以下(昨日) |  | 朝活study30以上 | |
ざっくりカロリーレコーディング1400kcal以下(昨日) |  | 持ち込みおやつは1種類以下 | |
53キロ台に戻ってしまった。
残念。
明日ちゃんと
返り咲きたい。
昨晩の測定値 52.8 昨朝と同じ。
昨日の万歩計×
朝なし
昼 サラダ ステーキ
夜 牡蠣鍋
夕飯300以下ＯＫ。
おやつ1種類ＯＫ(甘納豆)
今日はたくさーん歩く予定だから
うまくいくんじゃないかな。
今朝は腹痛であまり元気出ない。
でも、
今日も、ファイト!
コメント
  | 2018年10月22日 05:29 | |
| もう少しで目標なんですね。 凄いじゃないですか！ なるべく朝食事前太陽に当たって体動かし その後いろんなものをガッツリ食べて 昼少な目 夜腹八分目 だと痩せ体形になりやすいそうです。 ちょっと日記の題名きになったので よらせてもらいました。 | ||
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50代前半 女性 身長：157.0cm
40キロ台になれたら嬉しい！
安定した40キロ台なら、なお嬉しい！
【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!
ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
①あの時は、動きやすかった！
②理想体重は、49.3kgらしい♪
③50キロ台後半には、なりたくない。ファイト！
スタート（2013年11月24日） 55キロ台（55.2kg）
１ヶ月後（2013年12月24日）54キロ台（54.3kg）
２ヶ月後（2014年１月24日）53キロ台（53.4kg）
３ヶ月後（2014年2月24日）52キロ台（52.9kg)
４ヶ月後（2014年3月24日）達成できず53キロ台（53.5kg)
５ヶ月後 （2014年4月24日) 51キロ台（51.8kg)
６ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台（50.7kg)
目標達成！（2014年6月11日)49キロ台（49.7kg)
理想体重49.3kg達成！（2014年6月15日)(49.2kg)
【毎月記入】
7ヵ月後（2014年6月24日)49キロ台（49.8kg)
8ヵ月後（7月24日)49キロ台（49.4kg)
9ヵ月後（8月24日)50キロ台（50.5kg)
10ヵ月後（9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後（10月24日) 50キロ台（50.4kg)
1年後（11月24日）52キロ台（52.2kg)
1年1ヶ月後（12月24日)51キロ台（51.9kg)
1年2ヶ月後（2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後（2月24日)52キロ台（52.2kg)
1年4ヶ月後（3月24日)52キロ台（52.9kg)
1年5ヶ月後（4月24日)52キロ台（52.2kg)
1年6ヶ月後（5月24日)51キロ台（51.2kg)
1年7ヶ月後（6月24日)51キロ台（51.2kg)
1年8ヶ月後（7月24日)52キロ台（52.3kg)
1年9ヶ月後（8月24日)52キロ台（52.7kg)
1年10ヶ月後（9月24日)53キロ台（53.0kg)
1年11ヶ月後（10月24日)52キロ台（52.9kg)
2年後（11月24日)52キロ台（52.6kg)
2年1ヶ月後（12月24日)52キロ台（52.7kg)
2年2ヶ月後（2016年1月24日)52キロ台（52.9kg)
2年3ヶ月後（2月24日52キロ台（52.3㎏）
2年4ヶ月後（3月24日）53キロ台（53.5㎏）
2年5ヵ月後（4月24日）52キロ台（52.6㎏）
2年6ヶ月後（5月24日）51キロ台（51.7㎏）
2年7ヶ月後（6月24日）51キロ台（51.7㎏）
2年8ヶ月後（7月24日）50キロ台（50.8kg）
2年9ヶ月後（8月24日）51キロ台（51.8㎏）
2年10ヶ月後（9月24日）51キロ台（51.8㎏）
2年11ヶ月後（10月24日）51キロ台（51.8kg）
3年後（11月24日）51キロ台（51.2㎏）
3年1ヶ月後（12月24日）50キロ台（50.9㎏）
3年2ヶ月後（2017年1月24日）52キロ台（52.2㎏)
3年3ヶ月後（2月24日）52キロ台（52.9㎏)
3年4ヶ月後（3月24日）51キロ台（51.9㎏）
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 （52.3㎏）
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台（51.3㎏）
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2㎏)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8㎏)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9㎏)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6㎏)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3㎏
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2㎏)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7㎏)
4年2ヶ月後（2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7㎏)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4㎏)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.5kg)
5年2ヶ月後(1月24日)53キロ台(53.7㎏)
5年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.3kg)
5年4ヶ月後(３月24日)51キロ台(51.6㎏)
5年5ヶ月後(4月24日)51キロ台(51.3㎏)
5年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.5kg)
5年7ヶ月後(6月24日)50キロ台(50.7kg)
5年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
5年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.8㎏)
5年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.5㎏)
5年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.1kg)
6年後(11月24日)50キロ台(50.1㎏)
6年1ヶ月後(12月28日)48キロ台(48.3㎏)※
6年2ヶ月後(1月24日)49キロ台(49.5kg)
6年3ヶ月後(2月24日)50キロ台(50.6kg)
6年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.1kg)
6年5ヶ月後(4月24日)49キロ台(49.6kg)
6年6ヶ月後(5月24日)49キロ台(49.8kg)
6年7ヶ月後(6月24日)49キロ台(49.6kg)
6年8ヶ月後(7月24日)49キロ台(49.7kg)
6年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.3kg)
6年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.9kg)
6年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.7kg)
7年後(11月24日)51キロ台(51.1kg)
7年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
7年2ヶ月後(1月24日)51キロ台(51.9kg)
7年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
7年4ヶ月後(3月24日)51キロ台がｇｏｏｄ！
※非日常生活後
安定した40キロ台なら、なお嬉しい！
【2013年11月記入】
続けてきた朝の測定で
50キロ台前半をキープしてきたけれど、油断大敵!
ほんの少しの間、40キロ台だったことがある。
①あの時は、動きやすかった！
②理想体重は、49.3kgらしい♪
③50キロ台後半には、なりたくない。ファイト！
スタート（2013年11月24日） 55キロ台（55.2kg）
１ヶ月後（2013年12月24日）54キロ台（54.3kg）
２ヶ月後（2014年１月24日）53キロ台（53.4kg）
３ヶ月後（2014年2月24日）52キロ台（52.9kg)
４ヶ月後（2014年3月24日）達成できず53キロ台（53.5kg)
５ヶ月後 （2014年4月24日) 51キロ台（51.8kg)
６ヶ月後 (2014年5月24日) 50キロ台（50.7kg)
目標達成！（2014年6月11日)49キロ台（49.7kg)
理想体重49.3kg達成！（2014年6月15日)(49.2kg)
【毎月記入】
7ヵ月後（2014年6月24日)49キロ台（49.8kg)
8ヵ月後（7月24日)49キロ台（49.4kg)
9ヵ月後（8月24日)50キロ台（50.5kg)
10ヵ月後（9月24日)51キロ台 (51.8kg)
11ヵ月後（10月24日) 50キロ台（50.4kg)
1年後（11月24日）52キロ台（52.2kg)
1年1ヶ月後（12月24日)51キロ台（51.9kg)
1年2ヶ月後（2015年1月24日)51キロ台 51.9kg
1年3ヶ月後（2月24日)52キロ台（52.2kg)
1年4ヶ月後（3月24日)52キロ台（52.9kg)
1年5ヶ月後（4月24日)52キロ台（52.2kg)
1年6ヶ月後（5月24日)51キロ台（51.2kg)
1年7ヶ月後（6月24日)51キロ台（51.2kg)
1年8ヶ月後（7月24日)52キロ台（52.3kg)
1年9ヶ月後（8月24日)52キロ台（52.7kg)
1年10ヶ月後（9月24日)53キロ台（53.0kg)
1年11ヶ月後（10月24日)52キロ台（52.9kg)
2年後（11月24日)52キロ台（52.6kg)
2年1ヶ月後（12月24日)52キロ台（52.7kg)
2年2ヶ月後（2016年1月24日)52キロ台（52.9kg)
2年3ヶ月後（2月24日52キロ台（52.3㎏）
2年4ヶ月後（3月24日）53キロ台（53.5㎏）
2年5ヵ月後（4月24日）52キロ台（52.6㎏）
2年6ヶ月後（5月24日）51キロ台（51.7㎏）
2年7ヶ月後（6月24日）51キロ台（51.7㎏）
2年8ヶ月後（7月24日）50キロ台（50.8kg）
2年9ヶ月後（8月24日）51キロ台（51.8㎏）
2年10ヶ月後（9月24日）51キロ台（51.8㎏）
2年11ヶ月後（10月24日）51キロ台（51.8kg）
3年後（11月24日）51キロ台（51.2㎏）
3年1ヶ月後（12月24日）50キロ台（50.9㎏）
3年2ヶ月後（2017年1月24日）52キロ台（52.2㎏)
3年3ヶ月後（2月24日）52キロ台（52.9㎏)
3年4ヶ月後（3月24日）51キロ台（51.9㎏）
3年5ヶ月後(4月24日)52キロ台 （52.3㎏）
3年6ヶ月後(5月24日)51キロ台（51.3㎏）
3年7ヶ月後(6月24日)51キロ台(51.2㎏)
3年8ヶ月後(7月24日)51キロ台(51.8㎏)
3年9ヶ月後(8月24日)51キロ台(51.9㎏)
3年10ヶ月後(9月24日)51キロ台(51.6㎏)
3年11ヶ月後(10月24日)52キロ台 52.3㎏
4年後(11月24日)52キロ台 (52.2㎏)
4年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.7㎏)
4年2ヶ月後（2018年1月24日)53キロ台(53.2kg)
4年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
4年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.8kg)
4年5ヶ月後(4月24日)52キロ台(52.5kg)
4年6ヶ月後(5月24日)52キロ台(52.7㎏)
4年7ヶ月後(6月24日)52キロ台(52.7kg)
4年8ヶ月後(7月24日)52キロ台(52.5kg)
4年9ヶ月後(8月24日)53キロ台(53.4㎏)
4年10ヶ月語(9月24日)53キロ台(53.1kg)
4年11ヶ月後(10月24日)53キロ台(53.1kg)
5年後(11月24日)52キロ台(52.9kg)
5年1ヶ月後(12月24日)52キロ台(52.5kg)
5年2ヶ月後(1月24日)53キロ台(53.7㎏)
5年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.3kg)
5年4ヶ月後(３月24日)51キロ台(51.6㎏)
5年5ヶ月後(4月24日)51キロ台(51.3㎏)
5年6ヶ月後(5月24日)51キロ台(51.5kg)
5年7ヶ月後(6月24日)50キロ台(50.7kg)
5年8ヶ月後(7月24日)50キロ台(50.8kg)
5年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.8㎏)
5年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.5㎏)
5年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.1kg)
6年後(11月24日)50キロ台(50.1㎏)
6年1ヶ月後(12月28日)48キロ台(48.3㎏)※
6年2ヶ月後(1月24日)49キロ台(49.5kg)
6年3ヶ月後(2月24日)50キロ台(50.6kg)
6年4ヶ月後(3月24日)51キロ台(51.1kg)
6年5ヶ月後(4月24日)49キロ台(49.6kg)
6年6ヶ月後(5月24日)49キロ台(49.8kg)
6年7ヶ月後(6月24日)49キロ台(49.6kg)
6年8ヶ月後(7月24日)49キロ台(49.7kg)
6年9ヶ月後(8月24日)50キロ台(50.3kg)
6年10ヶ月後(9月24日)50キロ台(50.9kg)
6年11ヶ月後(10月24日)50キロ台(50.7kg)
7年後(11月24日)51キロ台(51.1kg)
7年1ヶ月後(12月24日)51キロ台(51.9kg)
7年2ヶ月後(1月24日)51キロ台(51.9kg)
7年3ヶ月後(2月24日)52キロ台(52.4kg)
7年4ヶ月後(3月24日)51キロ台がｇｏｏｄ！
※非日常生活後
2013年11月24日スタート
| 開始時 | 55.2kg |
 | -3.5kg |
| 現在 | 51.7kg |
| あと1.8kg |
| 目標 | 49.9kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： | |
- ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0㎏^^; ひとくちの差 ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ5（はぴ♪）
- ﾌﾟﾗｽ0.1㎏^^;嬉しいこと（あこあこ）
- ﾌﾟﾗｽ0.3㎏(;_;)維持減ストップ、ルールＯＫ。（可愛すぎる）
- ﾏｲﾅｽ0.4㎏(^.^;戻せ！4日目（ 沢町）
- ﾌﾟﾗｽ0.6㎏(;_;)戻せ！3日目（ 沢町）
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