日記
2011年1月24日(月)
体重47.5kg   体脂肪率26.1%

1日1300kcal〜1400kcal

○

寝る前筋トレとストレッチ

○

お通じ

○

運動

未記入

禁酒

未記入

×

40日目

00:00
体重47.5kg  体脂肪率26.1%

超過食衝動やばくてかなり戦った
でも1350kcalで抑えられました

8枚切の食パン2枚食ってやったw

緑茶+低脂肪乳+パルスイート(0kcal)で抹茶オレっぽくなった
低脂肪乳のカロリーのみ

うんこ2回出た(笑)


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26歳 女性 身長:150.0cm
出産して55kg(;´Д`)
第一目標45kg達成
第二目標42.8kg〓
最終目標40kg
2010年12月16日スタート
開始時50.6kg 28.3%
+0.4kg -4.4%
現在51.0kg 23.9%
あと8.2kg あと1.9%
目標42.8kg 22.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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