日記
2011年1月25日(火)
体重59.2kg   体脂肪率27.3%

コアリズム

○

1分足ストレッチ

○

良く噛んで食べる

○

間食しない(食べていいのは日曜日のみ)

×

夜は炭水化物を取らない

○

夜はあまり食べない(バイトの日は夜無し)

○

野菜、サラダを食べる

×

マッサージ

○

夜9時以降は食べない!!

×

1日20分以上歩く

×

野菜不足・・・・

00:00
体重59.2kg  体脂肪率27.3%

体重増やしてる場合じゃないのに
なにやってんだか(´Д`)

「魔女たちの22時」
を見ました。。

この番組は毎回影響を受けるんだよね。。

痩せてきれいになっていく人を見て
本当に尊敬します・・・

単純に
「凄いなぁ・・・私もああなりたい」
と、思ってしまうんですよね。。


なりたいじゃなくて
「なります」

よし、なってやろうじゃん(^∀^)b


 BMI    23.1
基礎代謝量 1354


コメント
2011年1月26日 13:42

コメありがとう^^
無事1か月の目標達成できてよかったよー><
けどこれから停滞期かもしれない;

魔女の22時みるとモチベあがるどころか
自己嫌悪してしまってたから
一時期みるのやめてたww
最近また見始めたけどやっぱり
タメになるよね(´・∀・`)
一緒にがんばろうねww

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女性 身長:160.0cm
楽しくダイエットできたらなぁ〜・・・
と思って、ここに来ました(・ω・。)

春から専門学生です・・・・。。

綺麗にスーツ着るぞ!!d(・ω・`。)

みなさん
一緒に頑張りませんか?!
2010年11月28日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-2kg -0.4%
現在58.0kg 27.6%
あと9kg あと8.6%
目標49.0kg 19.0%

 

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