日記
2011年1月25日(火)
体重55.8kg

ストレッチを毎日する。

○

1200キロカロリーまでにする。

×

油ものは、食べない

○

勉強は、1時間以上する休日は、最低二時間以上

×

( ̄□ ̄|||)

00:00
体重55.8kg

開始から+4.8?

最近、忙しくて日記が書けなくて、すみません
また太った!(°皿°)
誰か、一週間で1?痩せる方法を教えて
出来れば、食事系以外で
最近、たるんでて、スンマソン


コメント
2011年1月26日 00:07
こんばんわ(^w^)
1週間で1kg…
うちの知ってる範囲ではダイエット食とかでしょうか?
でも絶対やめといた方がいいと思います…
即効性はあっても持続性はないですし、
それにちゃんとした食事を摂らないと生理不順とかにもなっちゃいますし><

地道で嫌になる時もありますが、一緒に頑張りましょ!
うちもクリスマス&正月で増えた体重が戻るどころか
増えちゃってます(笑)←
 
 
2011年1月26日 22:10
1週間で1キロなら
食事制限しかない気がする(ToT)

役にたてなくてごめんね?
 
 
2011年1月27日 00:22

-1?減らすには7200?
減らさなきゃいけないので
1週間は少しキツイかもですι

運動、食事制限をきちんと
やればできるかな(´^ω^`)

役に立てなくてすみません


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23歳 女性 身長:159.0cm
私は、スイーツ依存症で、とくに、ケーキとアイスが好きなんです…。
2010年10月19日スタート
開始時51.0kg
+4.8kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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