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日記
2011年1月25日(火)
体重47.4kg   体脂肪率23.5%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入

○

○

○

○

○

○

ふう…あげぽよ☆kr

00:00
体重47.4kg  体脂肪率23.5%



【朝】

・チョコ食パン1枚
・ぜんざい餅なし


【昼】

・ミニ弁当


【夜】

・クッキー1枚
・名古屋お土産プリン1個





ふう。

普通の体重に戻ってたヽ(^o^)丿

ま、事実上0.2kg増えたけどね。

焦らない焦らないw

なんか最近まともな夕ご飯
食べてない気がする…。

でも糖分とらなきゃ
頭働かんしな〜…。

てか1カ月に落とす体重の量は
今の体重の5%だけらしい!

それ以上減らすと逆に
リバウンドするんやて!!

頑張らなければっ!

つかカラコン届いたし
脱色上手くいってるし
なんしあげぽよ\(・∀・)/☆


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21歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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