日記
2011年1月25日(火)

朝晩体重を計る

未記入

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜8時以降は何も食べない

○

この日記に体重と歩数を記録

未記入

あきらめない

未記入

○

今日も

00:00
体重72.5kg

今日もちゃんとウォーキングできました♪
40分くらい歩いたかな。
でもウォーキングって効果あるんでしょうか…?
疑問だ。
あと小股と大股どっちが効果高いのかな?

そして今日は夕飯少なめだったんですが、まったくお腹が空かなくて不思議です。
何がそんなに腹もちよかったのか…


今日は昨日と比べ、体重1キロも増です。
その理由は体重計を新しくしたから!
だと思いたい…

明日も頑張るぞー!


コメント
2011年1月25日 22:47

コメントありがとう
ございます。
ウォーキングはダイエットに
効果的ですよー(゜∇゜)
でも、歩く速度やフォームで
変わってくるらしいですよね。

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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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昨日
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