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日記
2011年1月25日(火)
体重54.0kg

巻くだけDIETストレッチ!!

未記入

運動30分!!

未記入

登下校チャリ(往復1時間)!!

未記入

腹8分目まで!!

未記入

間食は控える!!

未記入

夜ご飯は食べ過ぎない!!

未記入

今日はじめましたw

00:00
体重54.0kg



今日から始めました〓あは
これから頑張って行きます〓
いいDIET方法とか、あったら
良かったら教えてください〓


特に下半身を中心的にDIETし
て行こうと計画中なんです!!


これ効いたよ♪とか、あった
ら是非教えて頂きたい〓w


今はストレッチをしてます〓




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20代前半 女性 身長:153.5cm

 ジャニヲタのJK1
 平成跳に溺愛中ですw
 じゃんぷの為に痩せた
 いのです(・Σ・`)〓


   目標((−8kg))
 とりあえず4月までに
 −3kgになりたい^^♪

 全身筋肉だらけで、か
 なりの筋肉質です(笑)

 下半身を中心にDIETし
 たいと思ってます
 良いDIET方法ある方は
 是非教えてください〓
2011年1月25日スタート
開始時54.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 29.0%
あと8kg あと14%
目標46.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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