日記
2011年1月25日(火)
体重68.3kg   体脂肪率36.9%

毎日、体重を量る

○

レコダイ

○

お通じ

×

運動20分以上

○

野菜中心

未記入

1000カロリー以内

未記入

お菓子を食べない

未記入

○

×

8日目

00:00
体重68.3kg  体脂肪率36.9%


学校でいろいろあったけど、
今日なんとか解決しました。

よかった〓

おかげで食欲が…


〓食べたモノ〓

朝 おにぎり 120
野菜ジュース 67


昼 弁当 275


間食 アイス 247
チョコ 44
かりんとう 150


夜 スープ 36
ご飯 50
野菜いため 150


合計 1145カロリー


うわっ
食べすぎたあ(ρ_;)

ヤバすぎる〓〓

間食が多いなあ…

少しでも減らそう


コメント
2011年1月25日 23:08
カロリー計算どうしてるの??
教えてー(≧∇≦)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
痩せて可愛くなる

可愛い服を着る

彼氏をつくる

周りを見返す


ストレスを溜めずに、
コツコツと痩せます
2011年1月17日スタート
開始時71.0kg 37.0%
-1.3kg -0.9%
現在69.7kg 36.1%
あと29.7kg あと18.1%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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