日記
2011年1月25日(火)
体重51.9kg   体脂肪率24.0%

学校帰りに間食しない

○

毎日体重を量る

○

夕ご飯は控え目にする

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

階段を極力利用する

○

3日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率24.0%



ヨーグルト、納豆ごはん、ベーコン

間食
カロリーメイト


弁当

間食
チョコ2個 せんべい


ハンバーグ、野菜 味噌汁 ごはん ポテト


反省
体脂肪やばいよ(T_T)


コメント
2011年1月25日 23:51


体脂肪は半身浴すると
すごく減りますよ

一緒にがんばりましょう
2011年1月26日 19:41

頑張りましょー`∀´

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20代後半 女性 身長:160.0cm
痩せて可愛くなりたい(´ω`)
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 23.0%
-1kg +0.6%
現在52.0kg 23.6%
あと5kg あと4.6%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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