日記
2011年1月25日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

×

乳酸菌摂取した?

未記入

25日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.0%


そば 100
ツナスパ 200
油揚げの煮物 100
お味噌汁 50
いよかん 80

今日の合計 1820kcal


今日は食べ過ぎた
やばー/(^o^)\

もうちょっとで日韓戦〓
日本は障害物ではない とゆう発言には少しカチンと来ましたよ
日本がんばー(ο・ω・ο)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

一覧へ

 

ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!