日記
2018年10月15日(月)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

ストレッチ

○

ハミング・もぐもぐ

○

体幹&筋肉トレーニング

○

ラジオ体操

○

早歩き

○

間食しない

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64.6kg   38.0%

10:27
体重64.6kg  体脂肪率38.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 36.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      3
14 17 18
20 24 25 26
27 28 29 30 31

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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