日記
2018年10月15日(月)
体重53.0kg

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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00:00
体重53.0kg

計算しなくても体重見れば今週もプラスだよ
自分はレーコーディング意味無いね
書いている必要あるのか
痩せていけばいいノートになるけど
なんの結果のノートよ
デブるノート…デブノート
う〜ん大豆系やっぱり合わないのかな
黄な粉とかもなんか調子わるくなったよね
おならが超くさっ!!!あとイライラが増すんだよね
イソフラボンでホルモンバランス崩れるとか?
そんなに効果ある??タンパク質苦手なのか?
肉も鶏は平気だけど豚・牛食べると攻撃的になる
エネルギーありすぎなのか?
脂質がわるいのか?魚も平気だよね
なんの栄養が悪さをするのか…
攻撃的じゃなくて言いかえれば活発的になる?
どうなんだろう…
とにかく食べ過ぎなだけ


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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
-0.4kg +1%
現在52.6kg 35.0%
あと2.6kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

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