ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ふりだしに戻ったダイエット
日記
2018年10月15日(月)
体重79.9kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

しばらくダイエットをさぼっていました。
食べたいものを食べていました。
体重計に乗るのを拒否していました。
その結果がこの体重です。

さあ、今日から本気の本物のダイエット開始します。(夫は、「何回そのセリフ聞いたかなぁ」と傍らで申していますが、気にしません)

ひと月に1キロか2キロ減量が目標です、なあんて、悠長な事はもう言いません。

今年中になんとか70キロ台におさらばしたいのです。

実は今年は健康診断をパスしてしまいました。だって、絶対に体重がオーバーで、不健康に決まっているから。

でも来年もパスするわけにはいかないでしょう。

だから、本気の本気で体重を落とします。

今からワンコとウォーキングしてきます。

今日は歯医者の日ですが、車で行かずに、歩きます。そして、無駄に食べません、絶対。


コメント
2018年10月15日 14:45
みんな?
何回も挫折してるんだと思います!

止めなければ、失敗したとはなりません!

継続は力なり!です♪

頑張りましょう(^○^)oh!!
2018年10月15日 14:52
kei1645さん
温かい励まし、ありがとう!

ほんとになかなか痩せなくて、やけになっていました。

ともかく、健康維持のため、頑張るね!(実は、かっこよく洋服を着こなしたいのだ)
2018年10月15日 16:09
ここちゃんは素質がいいのだから、そういう意味でも痩せる価値十分にありです。
痩せたら、今美味しいものを食べるよりももっと楽しいことがあるはず!
それを心の糧に、私も心を入れ替えてダイエットがんばります。10月ももう半分過ぎようとしています。
年末を笑って過ごせるようにお互い頑張りましょ〜〜
2018年10月15日 18:49
だぶちゃん
そうだよね、「今美味しいものを食べるよりももっと楽しい」世界があるよね。優しいコメントありがとう!
ほんと笑って年末むかえましょう!エイエイオー!
2018年10月15日 23:20
私は振り出しどころか、ここにきた頃より太っちゃいました。
だんだん太りやすくなっているなと思います。
きちんと栄養をとって、無駄なカロリーはとらないで適正な運動して痩せるぞ!
もうこの歳になると食べないダイエットや単品ダイエットは危険だと思うのです。
それにしてもどうやったら、このお腹が凹むのかしら。
私は今、アイスクリーム断ちしてます。
これが太った原因の1つでもあるので。
頑張ろう!
2018年10月16日 10:26
todahiさん
本当に太りやすくなりますよね。
私も!とは関係ない、と思っていたのですが、60過ぎたら、あれよあれよという間に太って、このありさま。

目標は,todahiさんの現在の体重です。う、う、羨ましいです。

アイスは大好きですが、おっしゃる通り太る元凶のようですね。

頑張りましょう。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+11.7kg
現在81.7kg
あと24.7kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      3
12
13 15 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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