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日記
2018年10月15日(月)
体重58.9kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,538 kcal
消費カロリー 2,138 kcal

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

入浴前までに摂取≦消費カロリー

○

そろそろ七五三。

20:05
体重58.9kg  体脂肪率32.8%

上の子の時は写真館でアルバムも作ってもらったし、
色々トータルして何十万(十何万?)かかった。

この時は、自分がその後の人生の中で結婚するとは思っていなかったし、
つまりはもう一人子供ができるとは考えていなかった。

姉のところの下とうちの上が同級生なので、
正直意地もあったのかな(不憫な感じにしたくなかった)。

で、今結婚して下の子が満三歳。
来月どうするかなぁ。と悩む。

ちょっと大きな出費を予定しているので、
12月にずらしつつという感じかな。

衣装は最近ではレンタルするより、買った方が安いみたい。
写真館で着替えし放題っていうのもある。
親の自己満足で終わらず、
子供が喜んでくれること&将来思い出として振り返る楽しみとして工夫したいな。

昨日の活動↓

消費1606kcal
2.48km
3691歩
アクティビティ0分


今日の摂取↓

1642kcal

朝→七分づきご飯130、ソーセージ2、目玉焼き、めかぶ 469kcal
間→モンスター 178kcal
昼→七分づきご飯130、エビフライ1.5(ゆで卵・ハーフマヨ)、大学芋、鶏だんご1口、キャベツ片手盛り 554kcal
間→リポビタン 52kcal
夕→鮭のにんにくバターしょうゆご飯130、豆腐ステーキ納豆ソース、えのきだけの中華スープ 389kcal


https://delishkitchen.tv/recipes/118815971451339076

ごはん

鮭は半分の量で、特に問題なくできた。

https://delishkitchen.tv/recipes/206164524649153568

豆腐

これ、次からは湯豆腐でやろうと思う。
薄力粉まぶしたりする手間は省きたい。
それに、食感含めても湯豆腐の方が美味しい気がする。
3歳もぺろりと全部食べてくれた。リピしよう。

ニラは、先に切ってしまってからの方がやけどの心配がなくていい。(ざるが汚れるのが嫌なら、後から切る方が◎)

今回は無事に豆乳期間が終わったので、
W大豆食材メニューに。

病み上がりで不調だけど、
エナジードリンク&栄養ドリで切り抜けた。
あと少し、頑張ろう。

運動は昨日よりできそうだけど、
全然まだ本調子ではないから無理しすぎないように気を付けないと。


コメント
2018年10月15日 20:47
七五三は親も楽しみなイベントだよね(^^)
女の子だから、ドレス着るのも楽しみでしょ(*^^*)

うちの実家は七五三が派手な地区だから、ホテルでパーティーでした(^_^;)
着物→ドレスのお色直しもしたよ(*^^*)
Me-
2018年10月15日 23:32
確かにっ!
子供のための七五三なので、子供が楽しい1日にしてあげたいなぁ。
写真館で撮りたいけど、3歳児にはなかなかハードルが高いかなぁ、とも思うし。(←その子の性格にもよるんだろうけど。)
うちは私が七五三で着た着物を着せるのだけど、あまり嬉しそうではなく、シンデレラのドレスの方がかなりテンション上がるので、着物はお参りに行く少しの間だけかな^^;
7歳に期待っ!(笑)
2018年10月16日 20:39
>たぬさん

う〜ん……それが、いまの自分の体型にちゃんと自信持てなくて、楽しみって思えてない自分がいます。
情けないですね。

子供のためにも、ちゃんと頑張って綺麗体型戻りたいです!
ホテルでパーティー!
すごい豪華な感じですね。
上の子の時は、ドレスも着物も着せました♪

>Me-さん

疲れた思い出だけじゃかわいそうですからね〜。
上の子は誕生月が遅かったので、4歳でやりましたよ。
それでも幼い子だったからぐだぐだでした。

しっかりした子だと、2歳の方が可愛いからと2歳でやってる子もいました。
Me-さんの思い出の着物、いいですね!
子供はやっぱりドレスが好きかな?
でも思い出に写真は残したいですもんね。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル130→140☆
神奈川県小田原→箱根目指してます。
日本一周は58%→61%地点。
12月トータル249km
12,749歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、ランニング、レッグマジックX、プランク、WiiFitU。
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「手帳」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
12/31 61.4(+1.3kg) 33.3(+1.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-5.5kg -0.4%
現在61.9kg 33.1%
あと1.5kg あと0.8%
目標60.4kg 32.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
13 14
24 25 26
27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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