日記
2018年10月15日(月)
体重50.4kg   体脂肪率25.1%

食事は夜8時まで

未記入

10月15日

06:42
体重50.4kg  体脂肪率25.1%




***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
納豆


***昼食***
冷凍ピザ
牛乳
コーン


***夕食***
ワカメご飯
ワタミのおかず


***その他***
乳酸菌飲料


***ひとりごと***
今日ショックなことがあった。
以前
寛骨臼回転骨切り術という股関節の手術をしたのだが、
段々悪化していき、とうとう主治医に
「そろそろ人工股関節にすることを考えて下さい」
と言われてしまった。
軟骨がすり減ってしまっているらしい。
ま、今すぐ、というわけではないけど
いずれそのうち手術をするという前提で
準備をしなくては。。。


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59歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.6kg -3.5%
現在51.2kg 25.7%
目標達成!! あと0.7%
目標52.0kg 25.0%

 

  2019年1月  
     
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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