日記
2018年10月14日(日)
体重57.7kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

×

肩甲骨回し1日10回

×

腰ひねりストレッチ

×

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

未記入

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

未記入

足上げ腹筋1日20回

×

ラジオ体操する

×

57.7kg

20:44
体重57.7kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.8kg
現在58.2kg 30.9%
あと1.2kg
目標57.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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相武 桂子
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
48歳 女性 
155.0cm 75.4s

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