日記
2018年10月13日(土)

階段(1〜9階)のぼった?

×

8000歩以上歩いた?

○

夜は炭水化物抜き!

○

夜8時以降食べない!

○

体重を計る!(朝・夜)

×

今年の頭に日記を書いて以来、、、
ここにくることがなかったのですが、
久しぶりに来たので日記を書きます。

8月からこのまま、ずるずるしてても
意味がないと思い、一大決心をして
パーソナルジムに通い出しました。
それから今約3ヶ月ほど経ちました。

ジムで筋トレは週に1回、多くて2回程。
40〜50分程トレーナーさんとやります。
後は食事の指導はトレーニング前に
話す程度で、分からない事はメールや
トレーニング前に聞くことになってます。

明日の朝、トレーニングに行く予定です。
とりあえず、今の所は少しずつ痩せていき
私自身もやる気もまだまだ途切れてない
寧ろ、この生活をずっと続けれる自信も
少し湧いてきたところです。

今日は何も予定がなかったので、無駄に
歩こうと思い、地元の周辺をウロウロ
買い物したりして過ごし、一万歩歩いて
帰宅しました。
これから夜ご飯で、豆乳スープと鶏肉の
ソテーとプチトマト食べようかと思います。

また、明日トレーニング終わったら
日記を書きにきます。

がんばるぞ。

体重は明日のトレーニングで測ったら
記録をつけます。



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29歳 女性 身長:163.0cm
心機一転!
心を入れ替えてがんばる!
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい!
コメントとか気軽にして下さい!
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ノ


2014年4月27日スタート
開始時85.4kg 40.9%
-11.1kg +0.3%
現在74.3kg 41.2%
あと19.3kg あと16.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 75.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 77.2s

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lalala
女性 
161.4cm 53.6s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 52.7s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.4s

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