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日記
2018年10月13日(土)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

×

ただ、お腹空いてるだけ

16:24
体重107.5kg

昨日は、

お米3合焚いておにぎり10個作って

仕事前に2個

8個持って出勤しました。

20:00

3個食べて&お茶500ml

3:00

3個食べました。真っ赤なオレンジ500ml

帰宅

2個余ってけど捨てるのはもったいないので

袋麺作ってぶち込みました。

炭水化物の1日でした。

今は、お腹が空いてるので減ってるだけなので

少し我慢してみます。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-0.2kg
現在104.5kg
あと24.5kg
目標80.0kg

 

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