日記
2018年10月13日(土)
体重63.1kg   体脂肪率34.6%

21時以降は食べない

未記入

午後からは炭水化物抜き

未記入

体重計に乗る

未記入

朝は白湯を飲む

未記入

63.1kg   34.6%

16:18
体重63.1kg  体脂肪率34.6%


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40代後半 女性 身長:154.0cm
今度こそ
2018年9月13日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.1kg -1%
現在61.9kg 34.0%
あと6.9kg あと4%
目標55.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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53歳 女性 
151.5cm 64.7s

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女性 
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