日記
2018年10月13日(土)
体重50.1kg   体脂肪率29.5%

反り腰矯正エクササイズ

未記入

巻き肩矯正エクササイズ

未記入

筋トレ

未記入

腹筋

未記入

1日8000歩以上歩く

未記入

ストレッチ

未記入

半身浴

未記入

フェイスマッサージ

未記入

水 1500ml

未記入

朝食 豆乳とフルーツor野菜ジュース

未記入

昼食 タンパク質+野菜orフルーツ+炭水化物

未記入

夜食 和食系 腹八分目

未記入

w.c

未記入

50.1kg   29.5%

11:48
体重50.1kg  体脂肪率29.5%


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44歳 女性 身長:155.0cm
8月に体調を崩し、念願の40kg台達成?!
タナボタで一瞬だったけど。

元の体重に戻したくなくて
以前も使っていたピンキー再開を決意。
ところが携帯キャリアを変更したためか
ログイン出来ず、アカウント作り直し…。

某政治家の追っかけ兼ボランティア
(k泉s次郎じゃない)
うっかりキャスに映り込んでも
恥ずかしくない私になりたい…。

新たな目標も出来たし、心機一転 がんばる

よろしくお願いします。
2018年9月24日スタート
開始時51.0kg   
+0.1kg
現在51.1kg 28.9%
あと2.1kg
目標49.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

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甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 44.9s

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