日記
2018年10月13日(土)
体重52.3kg   体脂肪率25.7%

52.3kg   25.7%

11:45
体重52.3kg  体脂肪率25.7%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
産後ダイエットの記録です。
2018年2月14日出産
現在 第3子妊娠中

☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は2合以上食べる。
*食事はご飯:おかずを6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。

基本的に運動はしていません。
ご飯を食べて健康的に妊娠前の体型に戻したい!



3/14 64Kg 33%
4/14 62.3Kg 32% (-1.7Kg,-1%)
5/14 60.8Kg 31.2% (-1.5Kg,-0.8%)
6/14 58.4Kg 29.7% (-2.4Kg,-1.5%)
7/14 56.6Kg 28.7% (-1.8Kg,-1%)
8/14 55.4Kg 28% (-1.2Kg,-0.7%)
9/14 53.5Kg 26.8% (-1.9Kg,-1.2%)
10/14 52.8Kg 26% (-0.7Kg,-0.8%)

トータル
-11.2Kg,-7%


~第3子妊娠~

11/13 54Kg 27.1%
12/18 55.4Kg 27.2%



アメブロ
https://ameblo.jp/pinon-n

2018年4月9日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-8.6kg -5.8%
現在55.4kg 27.2%
あと3.4kg あと2.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 7 8
9 10 12 13 14 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!