日記
2018年10月13日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操orダンス

未記入

ウォーキング30分

未記入

お昼

11:04

味噌汁 ココア

たこやき6 餃子6 ういんなーぱん かんとりーまぁむ4


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+1kg
現在54.3kg 51.2%
あと2.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年8月  
           
21 22 23 24
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みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.1s

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女性 
156.0cm 65.3s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.4s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

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