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日記
2018年10月13日(土)
体重55.9kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング

未記入

55キロ台になった

09:58
体重55.9kg  体脂肪率29.8%

朝昼はしっかり食べて、夕飯のごはんを少なくした
縄跳びは5分間やりたいが
2分で疲れてしまう
スクワットはお風呂に入る前と歯磨きタイムに実行
やっと55キロ台になったので
グラフが下向きになるように頑張りたい


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女性 身長:161.4cm
健康でスリムな体を作りたい
2014年4月27日スタート
開始時54.0kg 27.5%
+2kg +1.6%
現在56.0kg 29.1%
あと4kg あと5.1%
目標52.0kg 24.0%

 

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