日記
2018年10月13日(土)
体重66.8kg   体脂肪率38.5%

一日1万歩以上歩く。

○

スクワット100回

○

腿上げ5セット

○

食べ過ぎない

×

お風呂でマッサージ

○

36.8kg   38.5%

09:25
体重36.8kg  体脂肪率38.5%


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40代後半 女性 身長:151.0cm
ここ数年は、ダイエットしていても体重は右肩上がり・・・。一念発起して頑張ります!
2018年10月9日スタート
開始時67.0kg 38.0%
-0.2kg +0.5%
現在66.8kg 38.5%
あと11.8kg あと13.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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