ダイエット日記 > *まーる*さんのマイページ > *ダイエット強化週間〜♪(お菓子断ち1日目)*
日記
2018年10月13日(土)
体重57.8kg

1日10000歩以上歩く。

未記入

1日1500kcal以内。

未記入

1日1300kcal以内にする。

○

やっと女子日終了!
1週間後に東京へ遊びに行くので、それを楽しみに…
ダイエット強化週間にします。

東京でいろいろとおいしいものを食べるだろうから
今週は体重を減らしたいところ。
57kg維持、または、56kg台になれたらうれしい(*^-^*)

@1日1400kcal以内。
Aお菓子は食べない。
(差し入れは家族へのお土産に。
仕事帰りにコンビニに寄らない。)
Aは6日間限定。

お菓子断ちは以前からやってみたかったんです。
ダイエットのため、また、将来、糖尿病などの病気にならないよう予防もかねて。


。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆

【8:00】
卵かけごはん(雑穀米)238、コーヒー30
☆合計☆268kcal

【13:15】
トースト260、ブロッコリー10
☆合計☆270kcal

【15:00】
コーヒー30

【17:00】
バジルチキンサラダ396


☆1日のカロリー 964kcal


コメント
2018年10月13日 10:07
東京にいらっしゃるんですねーo(^-^)o東京のどちらに?
そういう目標があると頑張れますよねo(^-^)o

お菓子断ち、私も糖尿病気をつけなくちゃ(>_<)
2018年10月13日 14:04
ののかさん。

こんにちは♪
用事があり、急遽東京へ。2年ぶりです(*^-^*)
遊びに行くところはまだ決めてなくて、考え中。
スカイツリーや浅草など観光地と言われているところはだいたい行っているので…
おすすめのところがあれば教えてください(。・ω・。)ゞ
2018年10月13日 14:28
オススメ…
私元々都民ですけど、昔新宿の観光地巡りした事あります!るるぶ持って(笑)
新宿御苑とか行きました♪

あと、谷根千はいかがですか?神社やお寺が多いですが、下町情緒溢れるお店や商店街、最近はカフェやご飯屋さんも増えました☆観光客の方も多いです(*^_^*)上野も近いですしね。
前にピン友さんが谷中行ってよかったって☆
とか言う私の地元です(笑)

オシャレなのがよかったら銀座シックスとか、日比谷も新しくなったし…
日本橋もお店たくさんありますねo(^-^)o
…私も行きたいーっ!
豊洲もいいかも?!
って実は、私都民だけど都内の事詳しくないんですよね(^_^;)
2018年10月13日 16:35
ののかさん。

わぁ(*´▽`)たくさんの情報うれしいです。
ありがとうございます。
こう見ると、東京ってたくさんいいところがありますね。
谷根千のような下町いいなぁ!地名は聞いたことあります。
今話題の豊洲も気になるところ。
情報を参考に計画を立ててみます(*^-^*)
Me-
2018年10月13日 19:26
お菓子断ち、健康のためにもいいことですね☆
私も前よりはかなりスナック菓子を減らせています!
そ、そうなんですよね。コンビニって寄ると誘惑が多くって…。

東京、私は4年住んでいましたが、まだまだ全然観光らしいことはできてないなぁ。
私は表参道とかへ行くとオシャレな人やオシャレなお店が多くってテンション上がるし、ダイエットのモチベもあがってました(*´艸`*)
2018年10月13日 20:05
Meさん。

こんばんは♪
コンビニは危険!スイーツや揚げ物が簡単に買えてしまいます(^_^;)
ずっと、お菓子を完全に止めるのはできないので
とりあえず、東京へ行くまでの6日間だけやめようと思います。

そういえば、表参道や代官山は行ったことないです。
テレビで観たことはあるけど(笑)
おしゃれな街にも行ってみたいなぁ!

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40代後半 女性 身長:156.0cm
心はまーるく、体はすっきり(*^^*)
魅力ある女性になりたいな。
ダイエットを通して自分磨きをします!

☆プチ目標☆(2019.9.16設定)
2019.10.15 57.0kgになる!
2019.11.15 56.0kgになる!
2019.12.15 55.0kgになる!
2020.1.15 54.0kgになる!
2018年8月18日スタート
開始時59.8kg
-0.1kg
現在59.7kg
あと11.7kg
目標48.0kg

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 62.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.5s

wfdoll
29歳 男性 
170.0cm 50.0s

ぶっちゃん
女性 
159.0cm 109.0s

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