日記
2018年10月13日(土)
体重50.2kg   体脂肪率25.9%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

10月13日

06:24
体重50.2kg  体脂肪率25.9%




***朝食***
ブラックッコーヒー
ロールパン
ドライプルーン
りんご半分


***昼食***
お弁当(ご飯半分)
みそ汁


***夕食***
カレーうどん


***その他***
乳酸菌飲料


***ひとりごと***
今日は地元出身のミュージシャンの凱旋ライブ。
私が高校生の時にデビューした方です。
その時彼は大学生でした。
あれから約40年。長いつきあいです。
最初はパッとしませんでしたが
しばらくしてドラマの主題歌がヒット。
何本かドラマの主演もされ人気者になり
「ザ・ベストテン」にも出演しました。
武道館コンサートも成功。
その後ミュージカルや舞台音楽に活動を移し、
表舞台に登場する機会は減りましたが
まだライブを続けていらっしゃいます。
そんな彼の、年に1度の全国ツアーです。

お昼ごろに東京のスタッフが駅に着くので
私はその方たちをお出迎えし、
会場まで車で送ります。
それからご本人を入口でお出迎えし
リハーサルが始まります。
開場するとCD等の販売をお手伝いし、
ライブ終了後、
お花をお客様にお渡しするのも私の役目。
新聞紙と輪ゴムも準備完了〜。

そんなわけで今日は仕事を休みま〜す。


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58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5kg -3.5%
現在50.8kg 25.7%
目標達成!! あと0.7%
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年12月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

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ふくしあ
60歳 女性 
161.8cm 62.4s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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