日記
2018年10月13日(土)
体重79.9kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,126 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

80.7kg   27.8%

07:33
体重80.7kg  体脂肪率27.8%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.4kg -2.3%
現在80.1kg 25.2%
あと5.1kg あと1.2%
目標75.0kg 24.0%

 

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ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 55.7s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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