日記
2018年10月12日(金)
体重80.2kg   体脂肪率22.8%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

×

肩のストレッチをする

○

柔道とジム

23:29
体重80.2kg  体脂肪率22.8%

ジムと柔道を水分取らずにいったら
激やせした
水取ると戻るが
こんなに違うのか・・・


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29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
-4.1kg -1.3%
現在80.7kg 23.8%
あと5.7kg あと4.8%
目標75.0kg 19.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みー
20代後半 女性 
155.0cm 51.2s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

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