日記
2018年10月12日(金)
体重97.5kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,924 kcal
摂取カロリー 1,691 kcal
消費カロリー 3,615 kcal

運動する

○

夕食を抑える

○

体重を量る

○

なんかな

22:10
体重97.5kg  体脂肪率26.7%

今日は天気がね。
なんか気分が乗らなくて一日ぼぉっと過ごしてしまいました。
鋸山行かなかった。
とりあえずジョギングしただけでした。


コメントする


 


40代前半 男性 身長:179.0cm
最近ちょっと動くのもきつくなってきた。
2018年10月10日スタート
開始時100.2kg 27.6%
-4kg -2%
現在96.2kg 25.6%
あと16.2kg あと10.6%
目標80.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

kuga
40代前半 男性 
182.0cm 93.6s

痩せて彼女作りたい
30歳 男性 
179.0cm 97.0s

するする202
30代前半 男性 
177.0cm 93.8s

一覧へ

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.9s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!