日記
2018年10月11日(木)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

×

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

401日目

22:08
体重48.7kg


朝:イワシ団子、鶏ハム
昼:焼肉丼
間食:焼き餅
夜:パパイヤサラダ、根菜と鶏の煮物、きのことアスパラの卵とじ

そろそろ揚げ物が食べたい。
そろそろ揚げ物が食べたい。

そう思っていると美味しい唐揚げが食べたくなって、
夫はとんかつが食べたいと言い出して、、

なんだかんだ、ちゃんとした揚げ物は2週間食べていないので、
今週末、1週間チャレンジの目標達成したら、
1回休憩して揚げ物食べたいなぁ。


コメント
2018年10月11日 22:43
うさまるさん、

レシピありがとう!4時間放置〜のタイミングが難しいけど、それ以外は簡単そう。
時間ある時チャレンジしてみます!
2018年10月12日 06:48
私も揚げ物大好きだから
2週間も食べてないなんて強い意志だよ。
だから48キロのカッコイイ数字!
このカッコイイ数字ゲットするには強い意志!
わたしは、欠けてるの。でも頑張る!
2018年10月12日 18:46
私は揚げ物なしで平気な人種です〜
でも昨日から(青パパイヤ食べたい×2)です!
影響モロうけです♪
オイコスも初めて買ってきました、楽しみです♪
ゆんゆん
2018年10月12日 19:25
2週間も食べてないんだね。
お肌とか違う?ツルツル?もしくはガサガサとか?

私そんなに揚げ物好きじゃないけど、たまに無性に食べたいときある(^-^)
体が欲するんだろうね、なんか体って凄いわ♪
2018年10月12日 19:51
ラテさん
週末にハムを利用してバゲットサンド作るのが楽しみです。
初日より味が馴染んできたのか、美味しくなってきましたよ。
お湯が冷めるまで放りっぱなしでもオッケーって書いてあったのもあるし、
逆に圧力鍋みたいなきっちり蓋が閉まるものだったら1時間くらいでも良いんじゃないかな?
私は4時間放置しましたが、仕上がりはなかなかな綺麗な色でした。
2018年10月12日 20:07
あんずさんも揚げ物好きですか?仲間〜
揚げ物は唐揚げ、とんかつ、春巻き、串カツ、天ぷら、ポテトチップスなどなんでも好きです♪
制限しないと、ついつい食べちゃいます。
根っからこってり好き。
でも、体に悪いし、ある程度節度を持って食べないとと思い、
制限してみました。
でも、体重はあまり変化なしです。
2018年10月12日 20:11
TOKKOさんは揚げ物なしでも大丈夫なんですね。羨ましい〜
私も食べなくて良いなら、その方がいいんだけど、
やっぱり好きなんです。
でも、野菜も好き♪青パパイヤ美味しかったです。
あと、青パパイヤ調理している時、手がすべすべになりました。
美容にいいのかな??
オイコスはこちらのサイトでお仲間さんが食べていたのを見て、
買ってみましたが、今ではお気に入りです。
ギリシャヨーグルトみたいに濃厚ですが、
カロリー低めですよ!
2018年10月12日 20:14
ゆんゆんさん
厳密には途中で揚げ餅5個くらい食べちゃいました。
お肌は…うーん、よくわからないです、笑
黒湯温泉に行った後は2日間くらいすべすべでしたが、
きっと揚げ物の効果じゃないと思います。

ゆんゆんさんも揚げ物そんなに好きじゃないのね。
ダイエット的にはその方がいいわよ〜
夫は揚げ物抜きにすると、便秘になるそうです。
人の体は不思議よね。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
あと2.8kg
目標46.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

梅丸
30歳 女性 
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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

よさい
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ちょっとお茶でも♪
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161.0cm 58.4s

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