ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 大迫君を見てダイエットを考える
日記
2018年10月11日(木)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

歯磨きスクワット30回

○

大迫君素晴らしかったですね!
そして、アフリカ難民の子供を連想した不届き者のあたくし(⌒-⌒; )
痩せ過ぎだけど、速く走るためのハイブリッドな身体なんだろうな。

知人のマラソンにハマった女性も速く走るために減量しなくてはと言ってたな。見た目は痩せてかなりガリガリになっている。見た目への客観性はなくしてでも速く走る事が重要だそうだ。

ダイエットの目的は人それぞれだからね(*^ω^*)

大きく分けて3つかな?
健康派(医師の指示とか)、美容派(痩せて綺麗に、筋肉付けてカッコよく)、運動派(競技力向上)かな?

私は運動派亜流(⌒-⌒; )
コンバットオタクとしてはカッコいいハイキックを決めたり、鋭いアッパーを打つのに贅肉は邪魔なの。そして、筋肉が必要なの。なので、所謂減量にはあまり興味がなかったのだけど…アタックを始めたらなんだか好きになってしまいそうで←また、オタク心に火が(⌒-⌒; )

アタックはとにかくジャンプ系が多い!
これ体重あるとダメ。膝痛める(⌒-⌒; )

こ、これは…減量が必要なのでは?とハタと気付いた←今ここ

今月のジム 5回
1日1捨 着なくなったブラウス
10日 古い写真紙
9日 昔のサングラス
8日 片耳だけのピアス
6日 足に合わなかったパンプス
5日 使わなかった参考書
4日 余分な貰い物のボールペン


コメント
2018年10月11日 14:33
運動派亜流ってなかなか良い響き〜。一般市民の目指すところはココだよね!

私もリビングのソファー一掃して、そのついでに要らない下着とか布類とかクッションとか少しゴミに出した。ちょっとスッキリしたリビングが嬉しいけど、もうすぐここにルームランナーが鎮座。家族も今のスッキリリビングいいね〜って言ってくれてるんだけど。あと数日かな。。
2018年10月11日 19:14
ラテさん

そうそう、そこ目指したいよね(*^ω^*)
と言いますか、ラテさんは一般人のカテゴリーから大きく外れてアスリートカテゴリーではないですか〜(*^ω^*)

ソファー私も捨てたい。でも、捨てるのも大変よね。
納品もそれはそれは大変だったので、二の足踏んでます(⌒-⌒; )
ルームランナーが加入するのね。ラテさん宅はちょっとしたジム並みね。
2018年10月11日 21:36
けっこう捨てたね、断捨離するとすっきりする(^^)
私も3連休でいろいろ捨ててキッチンが片付いたよ
要らないものって知らない間にどんどん増える
買った時は必要だったはずなのになんでいらなくなっちゃうんだろうね、不思議だね〜(笑)

私はどっちかというと健康派よりの美容派(6:4くらいかな?)
健康であっての運動習慣なり食習慣なので(^^ゞ

今はいそべえさんのようにかっこいい体を目指してるよ
ジャンプ系、たしかに自分の体重が邪魔だよね
バーピーっていう筋トレをやってるけど、これほんとに自分のトロ臭さに腹が立つ(^^;
かっこよくトレーニングできるようになりたいな〜
(家トレだけどフォーム気にしてるの)




2018年10月12日 06:57
ちょたろうさん

チョコチョコだけど捨ててると「捨てる」目線が出来て良いね(*^ω^*)
何だか「これは捨てられるか?」と思いながら手に取ったりしてます。少しずつ年末に向けて片付けて行きたいね。

ちょたろうさんは健康派よりの美容派♪うん、そうだよね。日々の日記を拝読してるけど、キチンと身体や美容に気を配って生活している様が見て取れます(*^ω^*)

そう!正にバーピー♪これとジャンプランジがアタックは多いのよ(*^ω^*)
フォームを気にするって凄く大事だと思う。正しい、実に正しい!
2018年10月12日 07:01
なるほど〜ハイブリッドのカラダね!
いそべえさん、ラテさんは、完璧私にとってアスリートよ!
目指すところがスッゴイ!
48キロ系の私のピン友さん達の共通点は
やっぱりポジティブで意志強くてかっこいい!

いそべえさんも断捨離してるね。わたしも頑張ろう!
2018年10月12日 08:31
あんずさん

優しい言葉をいつもありがとうございます。

ラテさんは完璧アスリートだと思うのですが、私は単なるコンバットオタク(^_^;)
中毒患者なだけですぅ〜←コンバットには多いのです

はい、断捨離始めました。
年末に向けて家の中を少しでもキレイにしたいですものね。一緒にやりましょう♪

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.5%
あと0.3kg あと1.5%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.6s

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