日記
2011年1月25日(火)
体重88.5kg   体脂肪率41.7%

1時間歩く!

×

9時以降何も食べない!

○

間食はしない!

×

腹筋10回

○

一日1500カロリーまで

未記入

体重は毎日計る

未記入

○

7日目!

00:00
体重88.5kg  体脂肪率41.7%

リバウンド対策にそろそろ筋トレを始めようか考え中です………。


最近はおなかを下すことがダイエット前に比べて少なくなってきました♪

無理なく体重も減っていい感じです(´・∀・`)
お昼は久しぶりに自分へのご褒美にラーメン食べましたw


コメント
 
 
2011年1月26日 09:10
はじめまして!
今日から私も頑張ります!
良かったら仲良くしてください☆
2011年1月26日 11:11
はじめまして!
こちらこそ仲良くしてくれるとうれしいですー

一緒にがんばりましょ`∀´

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25歳 女性 身長:156.0cm
初ダイエットで何をしていいのかもわかりません><;
今までほっといたせいで大変な数値に・・・。

頑張りたいと思います!

追記
目標体重を変更しました。第一目標は70?!
第二目標は50?!
2011年1月18日スタート
開始時91.0kg   
-5.5kg
現在85.5kg 41.3%
あと15.5kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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