ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > 根野菜のクリームスープ
日記
2011年1月25日(火)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

朝10時〜11時
かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、人参のクリームスープ(玉子入り)
メープルパン二枚
(クリームチーズたっぷり)
ハーベストメープル八枚
カフェラテ
850kcal

朝昼兼用ですか

旅先や、どうにも忙しいときは、しょうがないにしても、
1日に一度、ちゃんと自分で、
食事を作ろうと思いました
たとえ、それが、
野菜を煮込んだだけのものだって(笑)

食べたものが体を作る

うむ

んでもって、
バランス良く、
お腹いっぱいになるのも、
1日一度でいいんじゃないかな 

とも思います


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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