日記
2011年1月25日(火)

毎日朝晩体重はかる!

未記入

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

未記入

半身浴

未記入

レコーディングする(できればカロリーも)

未記入

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

未記入

少しでもいいから運動する

未記入

肩の力を抜いてやる

未記入

よくかんで感謝してたべる

未記入

手帳管理

未記入

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

13日目朝

00:00


朝→ホットケーキ半分
ご飯二口
レーズンパン一枚



炭水化物の宝庫!!!
えーんど
食べ過ぎ!!!!(笑)


食べ過ぎてお腹いたい(;_;)



ありえませんねー

ちなみに昨日は
58キロJustですた(・・)


よっしゃ
いってきます!


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20代後半 女性 身長:155.0cm

やせます!
まわりのために
未来の王子のために
自分のために!
2010年11月21日スタート
開始時57.5kg
-1.7kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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