日記
2011年1月25日(火)
体重65.0kg   体脂肪率29.8%

コアリズムor腹筋

未記入

野菜を食べる

未記入

夜は炭水化物食べないor置き換えにする

未記入

排便を心がける

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

×

○

禁煙

×

○

×

○

階段を使う

○

排便

○

夜9時以降食べない

○

×

禁煙で増量

00:00
体重65.0kg  体脂肪率29.8%

して帰ってきました。


67?まで増えました。
ヤバイです。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
6年生と1年生を持つ
2児のママです。

リバウンド女王並みの
リバウンドです(汗)

どうした私?!
なに、何?!
このデブりよう!!

買物へ行った時の
鏡に映る自分の
姿が醜いったら
ありゃしない。

本気出したら?
思ってるより
だ〜いぶ太ってるよ?
頑張れ自分。
負けるな自分。

2009年5月22日スタート
開始時68.0kg 31.2%
+9.4kg +7.7%
現在77.4kg 38.9%
あと7.5kg あと8.9%
目標69.9kg 30.0%

 

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30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

あやな
28歳 女性 
152.0cm 52.0s

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