日記
2011年1月25日(火)

夜8時以降は食べない

○

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

○

お通じ

○

よくかむ

○

腹八分まで

×

間食をしない

×

マッサージ

○

早寝

×

早起き

×

朝食ルール

○

1200カロリー

×

00:00
体重50.9kg

夕飯食べすぎて眠くなっちゃったな。。失敗


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女性 身長:157.0cm
今アメリカに留学していて、予想通り太ってしまいました。寮生活で食事やお風呂など制約が多いですが出来る限り頑張っていきたいです。
2010年11月29日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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