日記
2011年1月25日(火)
  体脂肪率23.8%

夜はバイトのあり日と誰とも遊ばない日は食べない!!

×

ストレッチと半身浴

×

体重をこまめに計る

○

お菓子食べない

×

夜ご飯&朝ご飯

00:00
  体脂肪率23.8%

昨日夜ご飯食べ過ぎた

和風鶏ミンチハンバーグのサンドイッチ
サラダ
ちぎりぱん370kcal
コンフレコップ一杯


6時までに食べました。
ジムでめっちゃ走ったりして頑張ったら朝お腹めちゃんこなってたぁ〜〓〓


朝ご飯
ヨーグルト60kcal
バナナ2本120kcal

朝ご飯1
お茶漬け175kcal
コンフレ少し


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20代後半 女性 身長:155.0cm
大学入学前までには痩せたいんですm(_ _)m第一印象はよくしたいと思ってますよろしくお願いします。
2010年12月16日スタート
開始時52.0kg   
-1.8kg
現在50.2kg 23.8%
あと8.2kg あと6.3%
目標42.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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