日記
2011年1月25日(火)
体重48.9kg   体脂肪率25.4%

間食は100キロカロリー以下!

○

朝ごはんを一番しっかり食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

テレビ見るときバランスボール乗る

×

楽しむ!

○

脚痩せ!

00:00
体重48.9kg  体脂肪率25.4%

おととい脚痩せのために
グッズを買ってきました(^^♪

ストレッチスリッパとボディー用コロコロ*

これでやる気もupした〜

体重が思うように減らない
測る時間朝に限ったほうがいいのかも

がんばるぞ

勉強もしなきゃ!


コメントする


 


24歳 女性 身長:159.0cm
ふくらはぎ痩せしたいです。
ぜったい痩せる!!
2010年8月11日スタート
開始時48.1kg 23.5%
-0.4kg -0.1%
現在47.7kg 23.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!