日記
2018年10月9日(火)
体重59.2kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

秋の大増量(T_T)

20:23
体重59.2kg

食欲の秋だなぁ〜と感じてはいた(T_T)
何を食べても美味しい(*´-`)そしてイベントもいっぱい・・やっぱりね〜って感じで大増量(゜ロ゜;ノ)ノ

やっと58kg台になれたのに、あっという間に59kg台にとんぼ返りよ( ;∀;)

先週の金曜日に1年ぶりに会った友人とピザ&パスタの食べ放題に行って、日曜日は地区行事ストレスで牛丼どんぶり2杯食べちゃったし、昨日は友達とサウナ&ヨガの日でバイキングに行っちゃった(-_-;)
ここ数日の炭水化物が凄すぎたか?(・・;)
スクワットやヨガレベルじゃ消化できないくらい食べちゃってたかもな〜( ̄▽ ̄;)

反省!反省!(´・ω・`)
とりあえず今週はコンニャク&豆腐を中心に食事を調整しなければ(>_<)

土曜日に家族でワインバーに行く予定があって(^_^;)
息子の二十歳のお祝いに旦那が予約を入れてくれた(*^^*)
イタリアン・バルに連れて行ってくれるらしい(*´ω`*)
楽しみだけど・・夜は食べない派だから・・また大増量して60kg台に戻っちゃいそうで怖い((( ;゚Д゚)))


ここ数ヵ月モヤモヤとしていた仕事の問題が解決した!(*´-`)
うちの会社の責任でもなく、お客様の責任でもなく、大手銀行のあり得ないミスが原因だった!!(゜ロ゜ノ)ノ
今回の件でお客様との関係が悪くなったらどうしよう(-_-;)
長い付き合いのお客様なのに・・と思い悩んでいたんだけど、お客様の方から『銀行のミスだったの!申し訳ないです!』とお電話を頂いたらしい(^_^;)←私は外出中だったので(^^)
本当にホッとしたよ(*´-`)








コメント
2018年10月9日 23:53
お仕事の問題が無事解決してよかったですo(^-^)o
ひとつでもそういうの抱えてると、もやもやして普段の生活にもストレスになりますもんね。

ワインバー、素敵ですね(*^_^*)息子さんの二十歳の記念に予約を入れてくれるなんて本当に優しい♪
お酒飲んで炭水化物はあんまり食べないだろうし、たぬさん日々頑張ってるから大丈夫なのでは(*´∀`*)?!
2018年10月10日 05:59
家族でワインバー、
良いですねー(*´∇`*)
私、美味しいワイン発見したら
唇の内側が紫になるまで赤ワイン
飲んじゃうなぁ♪

仕事でスッキリしたんだね(*´∇`*)
数ヶ月のモヤモヤが晴れたんだ〜。
あとは食欲の秋と、
どう向き合うかだね(* ̄ー ̄)
2018年10月10日 09:49
仕事のストレスって
結構、心身ともに影響するんだよね。
無事、解決できて良かったですね〜♪一安心(^−^)

家族で、ワインバー!!
オシャレな旦那さん♪素敵だわ〜♪
2018年10月10日 11:33
お仕事のトラブル
解決してよかったですね!
これで安心して
これからの予定も楽しめますね♪

お互い、豆腐、こんにゃく、モヤシで
調整しましょう(^-^)
2018年10月10日 12:01
仕事のストレスは、体重に直結してると思うわ(-_-;)
数年前、5kgのダイエットできた時、上司が変わって
そのストレスでリバウンド(T_T)
現在に至る・・・(>_<)
取引先から連絡いただけると、ホッとするよね(^^♪
解決して良かったね!

ワインバーでお祝い( *´艸`)
お洒落〜!!
そんな時は、楽しむのが一番!
2018年10月10日 21:56
家族でワインバーとかオシャレ〜(〃∇〃)
行ったことないよ!
行っても居酒屋くらい(笑)

私も今日はしゃぶしゃぶ食べ放題行ったから、明日は増量確定( ω-、)
2018年10月12日 15:35
ののかさん♪
せめて58kg台に戻してからワインバーに行かないと(^_^;)数日間だけでも食事気を付けるわ〜( ̄▽ ̄;)

新たな問題・・何着てく?(・・;)
新しい洋服買った方が良いかしら?(>_<)
近所のスーパーに行くくらいの洋服しかないぞΣ(゜Д゜)
2018年10月12日 15:41
しんぷるさん♪
おっ♪(^^)
しんぷるさんワイン好きなの?(*^^*)
私は白のスパークリングくらいしか呑んだ事なくて(^_^;)
ワインにも詳しくないんだ〜( ̄▽ ̄;)

旦那はワインのうんちくがすごい!&うるさい!!(T_T)
アイツ・・『神の雫』(←漫画本)で勉強しただけのクセに((ノ`△´)ノ
2018年10月12日 15:46
kei1645さん♪
仕事ストレス辛いよね〜( ̄▽ ̄;)
ずっと心が疲れてて、ずっと眠たい私(T_T)←脳が休みたがっているのかなぁ〜(-_-;)

ワインバー楽しみでもあるけど、お酒自体久しぶり過ぎて、早く酔いが回りそうで心配(・・;)
ちょっと遠い所だし、電車で行くから、体調を気にしながら呑まないと(>_<)


2018年10月12日 15:50
ほいぷさん♪
食事調整するとか言いながら、カレー作っちゃって(T_T)
米食べちゃってるよ(・・;)
申し訳程度に、茹でコンニャクを味噌田楽で食べてる(^_^;)
しかし、食べても食べてもお腹いっぱいにならないぞΣ(゜Д゜)
過食の秋です( ;∀;)
2018年10月12日 15:56
いろりさん♪
本当!
ストレスあると、無意識に何か食べて心を落ち着けようとしちゃう(>_<)
いろりさんもストレス太りの経験あるのね?(^_^;)

気分も乗らなくて、スポーツクラブも全然行ってないのよ(T_T)
スクワットだけは続けているけど、心が元気じゃないと、そもそもスポーツする気にもならない( ;∀;)

そして、問題解決したのに、惰性でスポーツクラブをサボりまくってる私(・・;)←ヤバイΣ(゜Д゜)
2018年10月12日 16:01
ゆんゆんさん♪
私、本音は居酒屋行きたい!!(>_<)
居酒屋大好き(*´ω`*)♪

旦那がお祝いだから♪(^^)って言うから〜そんなオシャレな所、久しぶり過ぎてドキドキなんだよ〜( ̄▽ ̄;)
洋服どうしよう(-_-;)
久しぶりにスカート履くか?(・・;)面倒くさいな・・(T_T)ジーパンで良いか・・(T_T)なんて、頭の中ぐるぐる(-_-;)

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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