日記
2011年1月25日(火)

間食しない

○

排便

○

水分2リットル

○

野菜をたべる

○

腹筋背筋ストレッチ

○

8時以降食べない

○

腰回し

○

13日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率22.0%

朝ごはん
納豆
野菜すーぷ
のり

ココア


お昼ごはん
ロールケーキ


夜ごはん
サラダ
わかめ
もやしとブタの蒸し焼き


ただの食べ過ぎでぶ。
気をつけなきゃ。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
大学入ってから
5キロ増えました
細くなってたくさん
おしゃれしたいです!
月2キロ目指して
頑張ります

2011年1月13日スタート
開始時47.8kg 22.0%
±0kg ±0%
現在47.8kg 22.0%
あと7.8kg あと4%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!