日記
2018年10月9日(火)
体重63.6kg   体脂肪率35.6%

ルイボス茶

未記入

ローズヒップ

未記入

未記入

ヨガ+サーキット(パワー)

未記入

ヨガ+矯正

未記入

ヨガ+機能UP

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ヨガ+癒しリラックス

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ヨガ+ピラティス

未記入

ヨガ+陰陽

未記入

ヨガ+フロー

未記入

バレトン

○

バレエ

未記入

猫散歩

未記入

ローズヒップ

○

ヨガ+矯正系

○

足細すぎ

03:31

やっぱ鍼灸の先生に言われたとおりだわ

腰まわりコンナに幅利かせてるのに
お尻もぼよんが残っているのに

骨細すぎて
ペン以上重いものもったら腰悪くするいわれたもんな〜
細いのは自慢だけどさ〜
機能的には好ましくないらしい

重いもの持ち上げられなくて
よく嫌味いわれたもんね
箸より重いものもたせられないんだろ
とか
一人っ子だから甘やかされてなんでも親にやってもらってる
とか
みてもないのにね・・・

マーその人たち今はそんな口もたたけなくなったからブーメランだね
人のこと馬鹿にするなって教えだねえ

まーだからなのかな〜
人より筋力強そうだなって自分では想ってる

先生には子どものころからよく転ばなかったか?
ってきかれて
YESと答えたら
もしかしてこのひざの大きい傷跡も?
YES
ひざ悪くしてるね
・・・・・
mjk

砂利でおもいっきりころんでひざからついたんだよな〜

それでも脚は早いんだよねえ。


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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.1kg -4.2%
現在63.5kg 35.8%
あと17.5kg あと15.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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