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日記
2018年10月8日(月)
体重63.6kg   体脂肪率35.8%

ルイボス茶

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ローズヒップ

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ヨガ+その他系

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ヨガ+筋トレ&ティラピス系

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ヨガ+矯正系

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バレエ+バレトン

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猫散歩

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ローズヒップ

○

ヨガ+矯正系

○

この数値のふり幅よ!ぉぃ筋肉どこいったーw

18:10
体重63.6kg  体脂肪率35.8%


BODYクエスト117章
今日は寝起き数分後キラキラ出たわけで
前日比
体重−400g
筋肉−400g
てことは@400g分の体重が脂肪にw
あれ?
昨日減った分がすっかり戻った脂肪どもw

それでもまぁ体組成計数字の狂いはないわけでw
微量の電子の流れだからな
体が出来上がるまで不安定とは教えてもらっていたが
コンナにすごいとはwww

体重が同じ日100章に遡ってみてみた
筋肉内臓脂肪は同
体脂肪本日0.3%多い

股関節治った左側
散歩で歩くときも
足の運びがまったく違うし
左だけが体軽くて
骨盤チョット何か改善されただけでこんなに体型も機能も変化あるんだな〜
過去針治療や治療器で何十万も使ったことあったが
無料でここまで直せているのも
ヨガをつくり広めてくれたみなさんとBlifeさんのおかげだな
ありがとう
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg


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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.4kg -4.5%
現在63.2kg 35.5%
あと17.2kg あと15.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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