日記
2011年1月24日(月)
体重48.5kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

さげぽよ

00:00
体重48.5kg


朝☆食パン
スクランブルエッグ
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー

昼☆弁当

夜☆カレー
サラダ

間食☆アイス
チョコ
パン 少し
あめ


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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