日記
2011年1月25日(火)

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

未記入

3日に1回は走る

未記入

腰まわし30回×左右

未記入

寝る前マッサ&ストレッチ

未記入

夜20時以降はお茶のみ!!

未記入

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

もーむり

00:00

朝起きたら声変わりしてましたヽ(●゚∀゚●)ノ


ガーラーガーラー


軽くしゃべっても声出なくて口パクになるので


無駄に家で腹から声出して家族と会話してます。




合唱部か!ヽ(●゚∀゚●)ノ



応援団か!ヽ(●゚∀゚●)ノ



何なーん(´;ω;`)


病院行くよ。


甘いものがどうしても食べたくなったので朝ごはんはあんまん


あさ
あんまん250kcal
バナナ85kcal
りんご48kcal
計383kcal

かん
モロゾフのクッキー2cmくらいの2こ

ひる
さばのみりん干し
ごはん
お茶

よる
おじや


みりん干し栄養&美味しさの反面カロリー高いー

でも昼から突如食欲喪失…


何か飲まないと死ぬ



今日めんどくさくて結局家で勉強してたから明日は病院に!
皮膚科も行きたいー
歯医者も予約したいー
本屋さんも
電話しなきゃいけない用事も


ためすぎミンミでしたー(人ω-`)zzZ


コメント
 
 
2011年1月25日 08:35


のどお大事に


.
2011年1月25日 09:19
大丈夫
会社の近くに健康お惣菜屋さんのバイキングのお弁当屋さんがあってそこのなんですよー
朝だから甘いもの食べてもOkですね
2011年1月25日 13:26
成長期だからじゃない?
2011年1月26日 10:36
病院いったかい。
扁桃腺腫れてるじゃないかな。
内科だよ。
2011年1月26日 13:31

大丈夫ですか??
私も体調悪いから一緒だね><
部屋に閉じこもってるよ(笑)
あぁ…なんか時間を無駄にしてる感じがすごい
嫌なんだよね…(笑)
2011年1月26日 15:35

お返事遅くなりすいません!

先日は応援ありがとうございました☆
受験の結果はまだ出ていませんが、いい結果を願いたいとおもいます♪

喉お大事に^^

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29歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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