日記
2011年1月25日(火)
体重50.2kg   体脂肪率25.1%

腹筋50回

○

足上げ10回

○

腕立て20回

○

自転車は立ち漕ぎで常に腹筋意識する!

○

1月25日(火)

00:00
体重50.2kg  体脂肪率25.1%

レコダイノート作ってみようかな…(・∀・)


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25歳 女性 身長:155.0cm
最終目標は体重減らすことじゃなくて
腹筋を割ること!!

筋トレでだらしない腹を引き締める!
2011年1月24日スタート
開始時50.2kg 25.6%
-0.6kg -1.1%
現在49.6kg 24.5%
あと4.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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